Praia da Adraga
带沙丘的悬崖海湾 · Sintra（里斯本海岸） · 里斯本与大西洋海岸
Adraga 把宽阔沙滩嵌进 Sintra 海岸的深色悬崖之间 — 因地势的戏剧性而常年入选欧洲最佳海滩：Almoçageme 岬角、退潮时的天然海拱，以及傍晚把海滩吧露台坐满的大西洋日落。
实用信息
- 北端海拱与潮汐池
- 常列欧洲最佳海滩
- 沙滩上方的餐厅
- 向 Cabo da Roca 方向的崖径
海水与季节
水温约从 15°C（二月）到 19°C（十月）。 该海滩持有 2026 年蓝旗认证。 所有海滩的逐月水温见海滩图集。
附近海滩
Nazaré（中部） · 巨浪海滩 Praia do Norte (Nazaré)
Nazaré 的海底峡谷把这片开放海滩变成世界巨浪竞技场 — 每年十月至二月，20 米高的浪墙在此被征服。夏季是家庭海滩；冬季是地球上被注视最多的冲浪舞台。
Cascais（里斯本海岸） · 风与浪的经典 Praia do Guincho
距 Cascais 二十分钟，Guincho 的大西洋之力使这处海湾成为欧洲帆板与风筝冲浪的圣地 — 也是詹姆斯·邦德的取景地（《女王密使》）。沙丘、白色浪脊，背景是 Sintra。
Oeiras（里斯本海岸） · 城市冲浪海滩 Praia de Carcavelos
首都的海滩：距里斯本 15 分钟车程的 1.5 公里沙滩、冲浪学校、沙滩排球与堡垒前的滨海步道。周末属于城市；清晨属于海。
Setúbal（里斯本海岸） · 绿松石海湾 Portinho da Arrábida
在 Arrábida 自然公园内，Portinho 的海湾在绿色山丘下的白沙上染成绿松石色 — 大西洋上无人期待的地中海场景。夏季入内受停车场预约限制。